Come sbarazzarsi delle tossine emozionali

" Detox " è una parola d'ordine comune in questi giorni tra quelli preoccupati del benessere . " Detox " si riferisce a eliminare le tossine dal vostro corpo che hanno accumulato da inquinanti ambientali, le scelte alimentari poveri , stress emotivo e fisico , nonché altre fonti. Le tossine causano un livello accelerata di stress ossidativo all'interno delle nostre cellule e possono eventualmente causare l'infiammazione cellulare , la causa principale di molti problemi di invecchiamento , quali malattie cardiache, diabete , ictus , artrite , vari tipi di tumori e disturbi digestivi . Ci sono numerosi metodi per la pulizia del sé fisico , ma molte persone trascurano il loro lato emotivo . Una persona non può eliminare completamente le tossine emotive , ma c'è molto che si può fare ridurre al minimo lo stress ed i suoi effetti nocivi .

Istruzioni 1

imparare tecniche di rilassamento come la respirazione profonda , la meditazione e lo yoga per contrastare gli effetti dello stress sul tuo corpo . Anche prendersi cura di se stessi attraverso l'esercizio fisico , una corretta alimentazione e sonno adeguato . Essere in un vero e proprio stato fisico permette di affrontare meglio problemi emotivi .

2

Medita di identificare chiaramente e abbracciare le emozioni che si verificano. Se si respira nel emozione e permettete a voi stessi di sentire le sensazioni fisiche , la carica emotiva in grado di dissipare .

3

ufficiale in merito a sconvolgere esperienze per contribuire a ottenere chiarezza e comprensione nelle vostre stress emotivi .

4

scegliere battaglie emotive . Priorità a ciò che è importante per voi .

5

Ricerca di amici e colleghi che sostengono , esaltante ed equilibrato . A volte è necessario tagliare o trasformare i rapporti con le persone che sono dannosi per voi . Ridurre al minimo il contatto con persone negative .

6

Promuovere un ambiente domestico tranquillo . Scegli lenitivo colori, profumi e suoni . Cercare di ottenere all'aria aperta e in comunione con la natura .

7

Assumere integratori a base di erbe o tisane che contengono Camu Camu - Acerola - Ashwagandha - Olivello Spinoso – Melograno, Reishi, Maitake e Turchia Funghi Tail, come Immune +++ e integratori che contengono adattogeni come Laminine. Adaptogens aumentano la resistenza dell'organismo a fattori di stress fisici, emotivi e ambientali e fornire una risposta di difesa a stress acuto o cronico .